当前位置:首页 > 人生感悟 > 让你获得幸福的10件事,读懂提升你的幸福感

让你获得幸福的10件事,读懂提升你的幸福感

微赚会2022年09月30日 19:30:38712

1:剔除生活中的缺憾感,你会变得幸福。

 每个人都有不同程度的缺憾,有的人对自己的外貌不满意,有的人对自己的家庭背景不满意,有的人对自己的学历不满意等。 

这些缺憾感不仅不能帮助我们获得幸福,反而会让我们处于一种焦虑的状态,幸福的状态像一位爱笑的婴儿,不用想着自己哪里不好,而是活在当下,享受当下。

 2:内心平和的人,更容易获得幸福。 

 就像古人所说:不以物喜,不以己悲。

时刻保持一个很坦然的状态很重要,这样做可以减少不必要的情绪烦恼。

 3:幸福源于好习惯。

 书中有一句话:工作时,和比自己更成功的人在一起。玩耍时,和比自己更快乐的人在一起。  

幸福就像游泳一样,可以学习的技能,我们养成幸福的小习惯,会让自己减少欲望,更关注于当下。

 4:你的幸福取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。

 跟家人和朋友相处最多,所以一定要好好待家人, 经常相处的人要多用心,把对方放在心里,你会更幸福。 

书中有2句话很有道理:如果不想和一个人共事一生,那就一天都不要和他共事。

 如果活在当下,怀有感恩之心,我们就能察觉到被赐予丰富的礼物,时刻被无穷无尽的财富围绕着。 

图怪兽_2a9da62aa320dd2d6497af3c8e94184d_50354.jpg

 5:洞察和冥想,能够提高幸福指数。 

时刻保持洞察,人很容易被新闻热点转移注意力,或者对一些人或者事评头论足,导致自己不仅浪费时间,而且还浪费精力,消耗情绪。

 保持洞察,是为了让自己不消耗注意力,可以自我提问:这件事对未来的我有没有影响?有没有帮助?如果没有,请停止凑热闹。

 学会冥想是为了放空自己,审查自我,放松自我,让自己保持最舒服的状态,探索内在的自我。 

 6:多点阳光、多点运动、多点正向思考,你会更幸福。  

以前讨厌晒太阳,怕把自己晒黑,最近不在乎太阳了,努力多晒点太阳,让阳光洒满,消除身上的负面情绪,让精气神更有活力。

 运动是不紧急但重要的事情,越运动越幸福,我喜欢跑步的时候被风吹头发沙沙地响,还有汗流浃背的快乐。 

 7:在接受中寻找幸福,每次只选择一个有价值的目标,并为之努力。 

 8:把坏事变成好事的能力。

 这句话的意思是无论遇到任何坏事,都要想办法问自己:这件事能带来什么好处?而不是往负面上去思考。

 9:回顾经历的痛苦,把这些痛苦记录下来。

 当我们把自己曾经经历的失败,以及让自己痛苦不堪的事情记录下来之后,过很长时间再回看,你会发现你的进步。 

比如曾经容易让自己烦恼的地方,不再烦恼,曾经犯过的错误,不再犯错。

 10:学会接受无法改变的事情。

有些事情确实无法改变,但是我们可以换个角度出发,能够从自我身上找问题,从而找到解决问题的关键。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由微赚会博客发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.weizhuanhui.cn/5318.html

分享给朋友:

相关文章

要想更好的掌控人生,先从早起开始

要想更好的掌控人生,先从早起开始

习惯了早起,更有掌控感。不需要闹钟就自然醒了,提前去做一些事,也让自己有独立思考的时间,不慌不忙,效率更高。哪里没有时间去做一些事,只不过是你为自己找的一个托词,想做什么,想尽一切办法去做。理由借口太多人,是做不好很多事的,你不对自己狠,这...

努力向上成长,才是最好的人生破局之道

努力向上成长,才是最好的人生破局之道

不管处于哪一个年龄阶段,学习、个人成长都不是一个完成时,而是进行时。保持始终学习、丰富自己、提升自己,才能遇见更好的自己。让每个人能走得更远的,归根结底还是自我驱动力和自我学习能力!1、时间总是过的很快,转眼就是五年。你今天选择某一个领域,...

先解决眼前的问题,再凝望高楼

先解决眼前的问题,再凝望高楼

人们常说到:"你要走出大山,看看外面的世界。"但是,从来没有人告诉过我们该怎么走。于是,有人三更起床,徒步走到离村子十里的火车站,一路颠簸,到大城市里打拼。半生归来,或是功成名就,享受城市的繁华;又或是在高楼里游逛了一番...

多问问自己要什么,而不是到处羡慕别人有什么

多问问自己要什么,而不是到处羡慕别人有什么

从五月六号,开工以来对我最大的感受就是:时光飞逝!出来自己本身的业务以外,也在负责团队运营以及辅助的事情,因此几乎是一白天在公司都是紧紧张张、忙忙碌碌的状态!另外一个很大的感触就是:同行未必就是冤家,还可以是很好的合作伙伴。而且跟同行交流,...

妙手精纶,枯木又逢新春

妙手精纶,枯木又逢新春

以本为步,方行以妙之千里。本手稳进,棋场风烟卷天霜。妙手围敌,以阖大局破长安。不以本手之硅步无以致妙手之千里,不以良手之棋德终于惨败棋场。对于许多人来说,俗手是保全了自我的一瞬安稳,却失去了翻盘的良机的一种错误棋法。它只能让我们在棋场上苟延...

做自媒体运营,一定要珍惜自己的 IP 内容生产力

做自媒体运营,一定要珍惜自己的 IP 内容生产力

如果你不想浪费自己的 IP 原创内容能量,建议从以下 3 个维度去尝试对内容进行改造和复制。 1、相同的内容分发到不同的平台,比如说一篇文章分发到知乎、头条、公众号、豆瓣等等。 2、把一篇内容拆分成多篇小文,在同一个平台...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。