当前位置:首页 > 自媒体说 > 缓解焦虑最好的最有效的方法?强烈推荐2个方法

缓解焦虑最好的最有效的方法?强烈推荐2个方法

微赚会2021年12月07日 20:00:301184

随着生活、工作的节奏加快,人们愈来愈焦虑了。可以说,当下焦虑是人生的一种常态;职场个人、高管、老板,家庭中父母、子女,可以说“焦虑”一词所能涵盖的人群甚是广泛。

焦虑既然是一种常态,值得注意的是,焦虑给我们带来的一些负面影响,应该引起我们的足够重视。

为什么我们会焦虑?

焦虑的人总是活在未来,脑子里都是那些还没有发生的事,甚至根本不会发生的事情。

这个世界上最亏本的事情就是,为尚未发生的事情而担忧,为自己想象的结果而焦虑。

图怪兽_2ac04405e5d4e03235c603351ac0a461_88933.jpg

其实很多时候,我们每个人都特别清楚自己应该干什么,不应该干什么,但就是无法控制自己。

是不是很真实?是不是也很扎心?

比如平时说的最多的话题,“减肥”,明明知道自己该吃什么,不该吃什么,但就是管不住自己的嘴,迈不开自己的腿。

找各种理由来逃避,其实最终就是来掩饰自己的懒和不自律,于是就有了焦虑的情绪。

其实想做的事去做就好了,没有必要征求所有的人同意。

很多焦虑的底层逻辑是因为“太闲了”;

人一旦闲的时间久了,人也就“废了”;

打败一个人的从来都不是忙碌,而是无聊。

忙碌是治愈一切的良药,这里的忙碌是指有价值、有意义的忙碌;并非是瞎忙活。

那么什么是缓解焦虑最好的最有效的方法?

1:行动

行动起来就会有回馈,专注是战胜懒惰的终极力量。

你的焦虑不是周围环境带给你的,而是自己的懒惰和不去改变带来的。

2:持续投入

只有投入和行动,才能给够你带来更多的真实的安全感,最终摆脱焦虑。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由微赚会博客发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.weizhuanhui.cn/4908.html

分享给朋友:

相关文章

自媒体爆文之“投其所好”

自媒体爆文之“投其所好”

作为自媒体创造的你,尤其是靠广告分成的那部分群体,我想每天想的都是如何能写出一篇“爆文”。首先要搞清楚一件事就是:平台用户的阅读喜好。拿今日头条为例,分别从平台用户的年龄、性别、城市线所占的比例来分析考量。 通过所占比例一目了然,三线...

樊登小店成功晋级金牌知识顾问,做终身学习的践行者!

樊登小店成功晋级金牌知识顾问,做终身学习的践行者!

每天都会投入一部分时间精力在支付业务团队培训方面,最后发现真正的能安静码字更新文章是非常难得的事情了。本身写作这件事,也是我自己所热爱的,所以以后的时间还是会抽出时间持续更新的。熟悉的朋友们,知道我平时有读书的习惯,到现在六层的书架上堆放了...

如何向顶尖高手学习?四个技巧,助你快速迭代

如何向顶尖高手学习?四个技巧,助你快速迭代

相信你也曾想过:在某一天成为某一领域的高手,当然了没有谁一开始就是高手。那么成为高手,一个大前提条件就是:1:学习高手2:执行力高手3:全盘运营高手向顶尖高手学习,很重要的一个动作,就是搜索。看似一个简单的“搜索”动作,实际上蕴藏了“大学问...

2023年拥有这个能力,不夸张的说,让你收入多赚10倍!

2023年拥有这个能力,不夸张的说,让你收入多赚10倍!

今天大年初八,祝大家开工大吉!年是过完了,新年新气象,以全新的面貌投入到日常工作当中。当然,我对于自己也有更高的要求,无论是业务层面还是个人成长层面。相信经常关注公众号《副业项目集结站》的朋友们也发现了,这个公众号更新的文章,不局限于只分享...

为什么创业赚不到钱?看懂这条就明白了

为什么创业赚不到钱?看懂这条就明白了

为什么同样是创业,很多人却赚不到钱?任何业务、项目,都是有内因和外因的。其实,很多创业赚不到钱的人,是没有搞清楚“创业的本质”是什么?就算身处逆境,很多人也会把视野放长,只要熬过一段日子,下面依然有打一场翻身仗的机会。简单的举个例子来说:有...

如何打造本地社群?

如何打造本地社群?

经常关注微赚会博客的朋友,可能会发现上周起博客更新的少了,也有的人可能会有一些的失望。毕竟停更意味着很多,不能归为一。原因一是:公司的业务员繁忙,一些事还是繁琐的,再次考验了我的抗击打能力。二是:小受挫折,状态不佳。不过现在已经释然了,即使...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。