当前位置:首页 > 自媒体说 > 缓解焦虑最好的最有效的方法?强烈推荐2个方法

缓解焦虑最好的最有效的方法?强烈推荐2个方法

微赚会2021年12月07日 20:00:301248

随着生活、工作的节奏加快,人们愈来愈焦虑了。可以说,当下焦虑是人生的一种常态;职场个人、高管、老板,家庭中父母、子女,可以说“焦虑”一词所能涵盖的人群甚是广泛。

焦虑既然是一种常态,值得注意的是,焦虑给我们带来的一些负面影响,应该引起我们的足够重视。

为什么我们会焦虑?

焦虑的人总是活在未来,脑子里都是那些还没有发生的事,甚至根本不会发生的事情。

这个世界上最亏本的事情就是,为尚未发生的事情而担忧,为自己想象的结果而焦虑。

图怪兽_2ac04405e5d4e03235c603351ac0a461_88933.jpg

其实很多时候,我们每个人都特别清楚自己应该干什么,不应该干什么,但就是无法控制自己。

是不是很真实?是不是也很扎心?

比如平时说的最多的话题,“减肥”,明明知道自己该吃什么,不该吃什么,但就是管不住自己的嘴,迈不开自己的腿。

找各种理由来逃避,其实最终就是来掩饰自己的懒和不自律,于是就有了焦虑的情绪。

其实想做的事去做就好了,没有必要征求所有的人同意。

很多焦虑的底层逻辑是因为“太闲了”;

人一旦闲的时间久了,人也就“废了”;

打败一个人的从来都不是忙碌,而是无聊。

忙碌是治愈一切的良药,这里的忙碌是指有价值、有意义的忙碌;并非是瞎忙活。

那么什么是缓解焦虑最好的最有效的方法?

1:行动

行动起来就会有回馈,专注是战胜懒惰的终极力量。

你的焦虑不是周围环境带给你的,而是自己的懒惰和不去改变带来的。

2:持续投入

只有投入和行动,才能给够你带来更多的真实的安全感,最终摆脱焦虑。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由微赚会博客发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.weizhuanhui.cn/4908.html

分享给朋友:

相关文章

自媒体人,你被榨干了吗?

自媒体人,你被榨干了吗?

关注我博客的朋友可能也发现了,前两天都是由网友投稿的。因为那两天确实没时间去写文章,但是也不想让博客停更。好不容易昨天晚上把手上的事情忙完了,写了半个小时大概有七百多字吧!因为上传图片出现卡顿,习惯性去点击刷新。悲剧发生了,幸幸苦苦写的文章...

如何打造爆款文章?实战攻略新鲜出炉

如何打造爆款文章?实战攻略新鲜出炉

爆款文章的角度和结构是什么?这里和大家解说下我对爆款文的定义,根据阅读量分大爆文和小爆文。如果是发表在头条号的长文,展现量200万,阅读量20万是小爆文,百万是爆文,千万是大爆文。只要掌握一定的套路,另外,写微头条上百万不难,这点和公号不同...

你的人生算法又是什么?

你的人生算法又是什么?

没有什么竞争,只有追赶用户。 过去是“追赶式”的力量, 现在是“溢出式”的力量。 不仅关心有多少用户,更关心有多少超级用户。 “流量思维”时代,渴望吸引新用户。 超级用户”时代,服务好已有用户。 互联网从无到有,从有到无(处不在)。 不在...

做自媒体如何整理日常搜集的素材,有什么好的方法推荐吗?

做自媒体如何整理日常搜集的素材,有什么好的方法推荐吗?

一个粉丝咨询:“最近感觉自己积累了很多素材或者知识,但比较混乱,很多软件都有一点,记录的时候也没有做好分类,然后就感觉之前虽然记录过不少东西,但很混乱,不清楚自己了解什么,不了解什么,找的时候也不太好找,有什么比较好用的app或者知识管理方...

你还在为如何写标题而发愁?这些标题模板足够你用十年(中)

你还在为如何写标题而发愁?这些标题模板足够你用十年(中)

根据个人实际的情况,直接把括号内的词替换一下就行了。所以当你不知道如何写标题的时候,就看看这些标题,也许还能用得上。 1、别让(这个坏习惯毁掉你!) 2、学会(这些泡妞秘笈),能让你(夜夜笙箫)! 3、原来(这才是微信营销的正确姿势)...

屏蔽、敏感词?

屏蔽、敏感词?

又到周五晚上,今晚主要在各个博客里看文章评论。打开空间一看已经有一个星期没有发说说了,尽管现在每天在闲暇的时间会刷几波的空间和朋友圈。尤其是朋友圈我自己也记不得多久没有发布消息了,真的是很佩服那些没每天都能发布好几条朋友圈的人,可能是因为我...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。